Dec 27, 2024
Det årliga julaftonspasset är genomfört och det var
ovanligt misärigt. 24 km stakmaskin för Tobias och 24 km löpband
för Kristoffer.
Dessutom summerar vi ett av våra svagaste tränings- och tävlingsår
någonsin. Vi bjuder på de största haverierna, de fåtal
ljusglimtarna och en massa insikter och lösningar...
Dec 20, 2024
Det nalkas jul och vi går in i ledigheterna med
bristande självförtroende. Men med dåligt självförtroende kommer
också motivationen att bryta mönstret.
Vi går igenom allt som gick snett på Hyrox och den omformade
träningsfilosofin som kommer vända på hela skutan. Ett hårdare
rehab-program presenteras.
Dec 9, 2024
Joanna Swica brinner för träning i alla dess former men där kärleken till löpning lyser starkast. Dessutom driver Joanna tillsammans med Maya Parnevik driver den oerhört populära After Workout-podden.
I år tog hon sig an Hyrox för andra gången och har hårdtränat tillsammans med Team Red Bull. I lördags...
Dec 5, 2024
Nu är tiden kommen för att förhoppningsvis leverera resultat. Hyrox-helgen är här med fullmatade lördagar och söndagar.
Söndag förmiddag är det Single Open och på kvällen är
det Double Open med Patrik Mårdh.
I det här avsnittet fokuserar vi på taktiken under Single Open. Den
senaste tidens träningspass...
Dec 4, 2024
I sista intervju-avsnittet inför Hyrox träffar jag Anna Solmell från Team Red Bull. Anna tränade gymnastik fram till hon var 16 och har de senaste åren kört Cross Fit som besatt. Nu ska hon ta sig an Double Women Open och kommer göra det med hårt mål i sikte.
Vi körde dessutom ett gemensamt sista pass på STC...